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Si comme moi, vous avez envie de booster votre début d'année, c'est le livre idéal.
Si l'on ne devait se donner qu'une seule bonne résolution pour 2018, ce serait celle-ci ...
S'offrir un supplément de vie...
Un peu (beaucoup) en retard pour lire ce best seller écrit par Hal Elrod, conférencier en développement personnel et motivation, je dois dire honnêtement, que je n'aurai pas eu idée de l'acheter. Je hais ce genre de livres au titre racoleur (comment se faire des amis ? comment devenir riche ...) , tous écrit de la même manière, énonçant des évidences, nous martelant les mêmes conseils sur 250 pages.
Passant dans la petite bibliothèque de ma ville, il était là, sur le rayon des nouveautés ! Pas très à la page cette bibliothèque me direz-vous :)
Bref, je l'ai emprunté et j'ai commencé ma lecture et là, même si le style ne déroge pas à la règle, j'ai été enthousiasmée par le principe.
Cela fait longtemps que je cherche un moyen de faire toutes sortes d'activités personnelles que je n'arrive jamais à caser.
Le "Miracle Morning" m'a donné la clef.
Rattrapage pour celles et ceux qui n'ont jamais entendu parler du "Miracle Morning".
Il s'agit d'une routine destinée à booster sa vie : se lever plus tôt, plein d'énergie, établir un rituel matinal de façon durable. Tout cela pour échapper à la médiocrité et marcher vers la réussite.
Alors, concrètement, ça donne quoi ?
Déjà, il faut savoir que j'ai un peu triché, mais pas tant que cela, l'auteur nous le permet en fin de livre.
Premièrement, et vous êtes sans doute comme moi, je ne cherche pas à échapper à la médiocrité, ni à réussir ma vie, ni à m'enrichir ! tout va plutôt bien. Je cherche simplement à vivre mieux, à réaliser des petits projets personnels, à m’épanouir....
Deuxièmement, j'ai un rythme de vie plutôt cool et donc aucune obligation de me lever très très tôt, excepté le lundi et le mardi.
Bon, mais alors, comment je me suis appropriée le principe ?
Mon idée est de caser cette heure, que j'aimerai pousser à 1h30, quatre fois par semaine, toujours les mêmes jours, mais pas forcément à la même heure.
Le mercredi, jeudi et dimanche le matin au réveil vers 7h30/8h. Le vendredi en fin d'après-midi.
Je sais que je peux me tenir à cette organisation et il me semble important que chacun fasse ce qui lui est possible de faire : moins mais sûrement !
Ou encore appelée Life Savers ! Elle est directement inspirée de celle de Hal Elrod.
- Silence/méditation (5 minutes)
- Affirmations (3 minutes)
- Visualisation (2 minutes)
- Petit déjeuner et lecture en développement personnel (30 minutes)
- Écriture/journal (10 minutes)
- Sport (15/20 minutes)
Soit environ 1h10 à laquelle j'aimerai ajouter soit un moment de cocooning (douche + prendre soin de moi), soit ma séance d'espagnol ou de musique.
Et les jours sans ?
Parce que l'on est toutes pareilles hein ! Débordée, fatiguée, mal lunée :) Et bien l'auteur nous explique qu'il est possible, pour débuter le "Miracle Morning" , ou les jours où tout va de travers, de pratiquer cette routine en 6 minutes ! Donc pas d'excuses :)
Minute 1 : Bailler, s'étirer, faire le silence.
Minute 2 : 1 affirmation
Minute 3 : 1 visualisation
Minute 4 : 1 gratitude écrite
Minute 5 : 1 page de lecture
Minute 6 : Bouger
Personnellement, j'inverserai le 5 et le 6 afin d'accompagner ma lecture d'une tasse de café !
Le "Miracle Morning" : décourageant ou motivant ?
Si vous êtes comme moi, juste à rechercher un épanouissement personnel, me lever très tôt m'aurait découragée. Mais, si on le fait à son rythme, sans se mettre la pression, si la routine est cependant assez rigoureuse, si elle nous challenge, alors.... c'est gagné : Prendre du temps pour soi, se donner des objectifs de mieux être, c'est s'épanouir.
J'en espère quoi du "Miracle Morning" ?
Me créer une routine qui me permettra de démarrer plus vite le matin, tout en douceur et en allant à l'essentiel.
Ritualiser et progresser en médiation.
Accélérer mes lectures en développement personnel.
Me sentir mieux, commencer ma journée avec à la fois énergie et sérénité.
Vous en pensez quoi vous du "Miracle Morning" ? Tenté, déjà essayé, adopté ? J'attends vos avis sur cette méthode.
Des liens vers des articles qui nous mènent sur le chemin du bonheur :
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