Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Les jolies choses de ma vie

Les jolies choses de ma vie

Le blog voyage qui va vous inspirer... Voyager... en France, en Europe, au bout du monde... S'émerveiller à chaque instant... Evadez-vous avec moi ! ... Une dose d'écologie, un peu de cuisine, de la lecture... " J'ai décidé d'être heureuse... Vous me suivez ? "


Miracle Morning : J'ai lu et je teste !

Publié par Hélène sur 10 Janvier 2018, 17:52pm

Catégories : #Développement personnel

 Miracle Morning : J'ai lu et je teste !

Si comme moi, vous avez envie de booster votre début d'année, c'est le livre idéal.

Si l'on ne devait se donner qu'une seule bonne résolution pour 2018, ce serait celle-ci ...

S'offrir un supplément de vie...

Et adopter le Miracle Morning

Un peu (beaucoup) en retard pour lire ce best seller écrit par Hal Elrod, conférencier en développement personnel et motivation, je dois dire honnêtement, que je n'aurai pas eu idée de l'acheter. Je hais ce genre de livres au titre racoleur (comment se faire des amis ? comment devenir riche ...) , tous écrit de la même manière, énonçant des évidences, nous martelant les mêmes conseils sur 250 pages.

Pourquoi j'ai lu "Miracle Morning" ?

Passant dans la petite bibliothèque de ma ville, il était là, sur le rayon des nouveautés ! Pas très à la page cette bibliothèque me direz-vous :)

Bref, je l'ai emprunté et j'ai commencé ma lecture et là, même si le style ne déroge pas à la règle, j'ai été enthousiasmée par le principe.

Pourquoi je tente l'expérience ?

Cela fait longtemps que je cherche un moyen de faire toutes sortes d'activités personnelles que je n'arrive jamais à caser.

Le "Miracle Morning" m'a donné la clef.

Rattrapage pour celles et ceux qui n'ont jamais entendu parler du "Miracle Morning".

Il s'agit d'une routine destinée à booster sa vie : se lever plus tôt, plein d'énergie, établir un rituel matinal de façon durable. Tout cela pour échapper à la médiocrité et marcher vers la réussite.

 Miracle Morning : J'ai lu et je teste !

Le principe du Miracle Morning

Alors, concrètement, ça donne quoi ?

Déjà, il faut savoir que j'ai un peu triché, mais pas tant que cela, l'auteur nous le permet en fin de livre.

Premièrement, et vous êtes sans doute comme moi, je ne cherche pas à échapper à la médiocrité, ni à réussir ma vie, ni à m'enrichir ! tout va plutôt bien. Je cherche simplement à vivre mieux, à réaliser des petits projets personnels, à m’épanouir....

Deuxièmement, j'ai un rythme de vie plutôt cool et donc aucune obligation de me lever très très tôt, excepté le lundi et le mardi.

Bon, mais alors, comment je me suis appropriée le principe ?

Mon idée est de caser cette heure, que j'aimerai pousser à 1h30, quatre fois par semaine, toujours les mêmes jours, mais pas forcément à la même heure.

Le mercredi, jeudi et dimanche le matin au réveil vers 7h30/8h. Le vendredi en fin d'après-midi.

Je sais que je peux me tenir à cette organisation et il me semble important que chacun fasse ce qui lui est possible de faire : moins mais sûrement !

Ma routine personnelle du Miracle Morning

Ou encore appelée Life Savers ! Elle est directement inspirée de celle de Hal Elrod.

  1. Silence/méditation (5 minutes)
  2. Affirmations (3 minutes)
  3. Visualisation (2 minutes)
  4. Petit déjeuner et lecture en développement personnel (30 minutes)
  5. Écriture/journal (10 minutes)
  6. Sport (15/20 minutes)

Soit environ 1h10 à laquelle j'aimerai ajouter soit un moment de cocooning (douche + prendre soin de moi), soit ma séance d'espagnol ou de musique.

 Miracle Morning : J'ai lu et je teste !

Et les jours sans ?

Parce que l'on est toutes pareilles hein ! Débordée, fatiguée, mal lunée :) Et bien l'auteur nous explique qu'il est possible, pour débuter le "Miracle Morning" , ou les jours où tout va de travers, de pratiquer cette routine en 6 minutes ! Donc pas d'excuses :)

Minute 1 : Bailler, s'étirer, faire le silence.

Minute 2 : 1 affirmation

Minute 3 : 1 visualisation

Minute 4 : 1 gratitude écrite

Minute 5 : 1 page de lecture

Minute 6 : Bouger

Personnellement, j'inverserai le 5 et le 6 afin d'accompagner ma lecture d'une tasse de café !

Le "Miracle Morning" : décourageant ou motivant ?

Si vous êtes comme moi, juste à rechercher un épanouissement personnel, me lever très tôt m'aurait découragée. Mais, si on le fait à son rythme, sans se mettre la pression, si la routine est cependant assez rigoureuse, si elle nous challenge, alors.... c'est gagné : Prendre du temps pour soi, se donner des objectifs de mieux être, c'est s'épanouir.

 Miracle Morning : J'ai lu et je teste !

J'en espère quoi du "Miracle Morning" ?

Me créer une routine qui me permettra de démarrer plus vite le matin, tout en douceur et en allant à l'essentiel.

Ritualiser et progresser en médiation.

Accélérer mes lectures en développement personnel.

Me sentir mieux, commencer ma journée avec à la fois énergie et sérénité.

 Miracle Morning : J'ai lu et je teste !

Vous en pensez quoi vous du "Miracle Morning" ? Tenté, déjà essayé, adopté ? J'attends vos avis sur cette méthode.

Des liens vers des articles qui nous mènent sur le chemin du bonheur :

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Séverine 22/01/2020 13:31

Coucou. Et bien je vois que nous sommes d'accord ????. En tout cas je ne reviendrais pas en arriere, il me plait trop ce miracle morning. Mais son succès vient à mon avis du fait que nous l'ayons adapté, en termes de durée, de rythme et de contenu, pour en faire notre miracle morning. Il faut juste prendre l'essence même du concept : s'autoriser et s'octroyer du temps pour soi ????. En tout cas ton article est plus ancien que le mien : tu le fais encore ? Bises

helene les jolies choses de ma vie 15/02/2020 18:21

Oui, c'est exactement cela. Et non, je ne le fais plus de cette manière. Je suis actuellement en disponibilité et du coup j'ai tout le loisir de m'organiser autrement. Mais c'est un peu dans le même esprit. Je pense en parler bientôt. Merci d'être passée par ici :)

lanourse 26/01/2018 23:25

Bonjour ! Ce genre de livres m'attire disons de temps en temps , je viens justement d'en ressortir un de ma bibliothèque que j'avais oublié . Et c'est avec plaisir que je le redécouvre et je vais me mettre à l'action car il tombe au bon moment . Il s'agit de "l'art de l'essentiel "de Dominique Loreau .
Je prends note de celui que tu nous présentes , je vais peut être le trouver à la médiathèque . Merci pour cette présentation et bonne continuation !

Hélène Les jolies choses de ma vie 27/01/2018 11:21

Je ne connais pas celui dont tu parles, le titre me plait bien. Sinon, le Miracle Morning est sorti en poche.
Bon samedi
Hélène

Coco 24/01/2018 17:53

Hello! Je reagarde toujours ce livre avec envie de le lire mais je ne suis vraiment pas du matin ...alors je pense qu’il n’est pas pour moi... ton article me donne envie de franchir le pas!
Dans cette catégorie j’ai beaucoup aimé la Magie du rangement !! À bientôt

Hélène Les jolies choses de ma vie 24/01/2018 19:01

Bonsoir,
Coco ? La même que celle avec qui je discute sur instagram ?
Franchement, je ne suis pas forcément du matin, mais on peut vraiment adapter la méthode, je trouve que ce livre m'a boosté, dans un premier temps moralement, le reste a suivi. La magie du rangement, j'ai aimé aussi, j'avais fait un article aussi dessus, mais pareil, faut en prendre et en laisser. Oui à bientôt :)

Archives

Nous sommes sociaux !

Articles récents